Seien wir ehrlich, wie Frauen sind wir ständig die Bewertung (Kritik?) Unseres Körpers.Sogar meine süße Nana bei 92 Jahre alt pflegte zu sagen: “Ich habe nur 10 Pfund verlieren wollen.” Ich habe immer mit reagieren würde, “Nana, wenn ich es in deinem Alter zu machen, ich werde Brot, Nudeln und Kuchen alle zu essen Tag jeden Tag. “Aber dann dachte ich darüber nach. Will ich das wirklich? Oder werde ich, wie Nana, nehmen immer noch stolz auf mich und will mein Bestes zu suchen? Meine Vermutung ist, dass wir alle auf diese Weise fühlen. Und warum sollten wir nicht? Ob unsere Obsession mit, wie wir aussehen ist gesellschaftliche oder persönliche spielt keine Rolle, wirklich. Es ist hier. Also, lassen Sie uns das Beste daraus zu machen.
Als ich älter Ich habe die Tatsache ins Auge kommen, dass ich nie einen Waschbrettbauch haben. Und das ist in Ordnung. An diesem Punkt in meinem Leben bin ich nicht bereit zu tun, was es dauern würde, um eins zu bekommen, und ich bin auch nicht bereit, das Leben zu leben, ohne knuspriges Brot in Olivenöl getaucht. Also muss ich lernen, mit zu arbeiten, was ich habe – Klumpen, Beulen und alle. Der Schlüssel ist, herauszufinden, wie man mit unseren Schwächen zu arbeiten, anstatt schrecklich zu fühlen, dass sie überhaupt existieren.Sie gehen nicht weg, und ich bin nicht bereit, für den Rest meines Lebens unglücklich zu sein, weil davon. Also hier sind ein paar Möglichkeiten, die ich gefunden habe, sie an den Straßenrand zu treten:
Dankbar: Jeden Morgen , wenn ich aufwache ich im Bett lag und die Liste der Dinge , dieich dankbar bin, einer der wichtigsten ist , dass ich gesund bin und das Gefühl , gut genug ,um aus dem Bett ohne Schmerzen oder Unterstützung an diesem Tag zu bekommen. Wissen Sie , wie viele Menschen aufwachen nicht auf diese Weise das Gefühl? Sie würden alles geben , unsere “unvollkommen” Körper haben nur in der Lage zu sein , so gut zu fühlen wie wir. Einige Pessimisten haben gefragt : “Nun, was passiert , wenn Sie Ihre Gesundheit verlieren? Wie werden Sie dann glücklich sein , “Und ich antworten , dass ich zumindest werde ich weiß , meine Gesundheit wirklich geschätzt , während ich es hatte?; Ich will nicht haben bedauert , dass ich es für selbstverständlich. Plus jeden Tag Ich erinnere mich , wie glücklich ich bin , gesund zu sein, es macht mich zu einem besseren Ausblick auf das Leben haben. Ich bin glücklicher , weil ich im Moment lebe und zu schätzen , dass heute alles gut ist in diesem sehr wichtigen Bereich. Es hat auch mir viel mehr Verständnis für diejenigen gemacht , die nicht über ihre Gesundheit haben und und, wiederum, tue ich mein Bestes ,sie so weit wie möglich zu helfen. Also, es hat ein Glück Schneeball – Effekt; es macht mich glücklicher und hilft mir , andere glücklicher.
Move Your Body: Sicher, wir alle wollen mindestens drei Mal pro Woche für eine Stunde zu trainieren , aber wer hat die Zeit, vor allem , wenn Sie Kinder haben? Stattdessen versuchen Sie einfach öfter zu bewegen – zu Fuß in den Laden, nehmen Sie die Treppe, etc. Wir haben vor allem die Spitzen tausendmal gehört. Nun tun sie gerade. Ich liebe Yoga und denke , es ist eines der besten Dinge , die wir für unseren Körper tun können , wie wir altern. (Wenn Sie einen Nachweis benötigen, sehen das Video .) Da ich sehr wenig Zeit haben , um eine Stunde Klasse mehrmals in der Woche Ich versuche , mich zumindest zu widmen einige Sonne Begrüßungen zu tun und auf dem Boden strecken , wenn ich TV beobachte und zu versuchen, de-Stress vom Tag. Es fühlt sich so gut und macht mich stolz auf mich , weil ich weiß , dass ich zumindest einen Schritt in die richtige Richtung. (Siehe meine früheren Beiträge Glück 101 und Glück 102: Vertrauen . Weitere Möglichkeiten , um über sich und Ihr Leben gut zu fühlen)
Kleid Strategisch: Ich lerne meine Unvollkommenheiten mit strategischen Dressing zu verbergen.
- Nicht mehr low rise jeans! Diejenigen, die nur unter meinem Bauchnabels enden, sind perfekt, weil der Bund mein Muffin Top in Schach hält.
- Ich habe begonnen, meinen Schrank von Stücken zu spülen, die ich gezögert, muss zugeben, passen nicht mehr, egal, wie sehr ich sie liebe. Das Tragen von schlecht sitzende Kleidung tut nichts gut für Sie. Wenn sie den Umlauf um die Taille abgeschnitten sind, werden sie dich schrecklich fühlen (und Fett) den ganzen Tag lang (ich spreche aus Erfahrung). Und zu enge Kleidung sind niemals schmeichelhaft. Wir denken, wenn wir eine größere Größe zu erhalten, die wir größer aussehen werden, aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn Sie die Haut nicht aus dem Rücken oder Oberschenkel zerquetschen oder Bauch werden Sie dünner erscheinen! Und auf jeden Fall mehr Put-zusammen.
Get New Bras: ich dieses nicht genug betonen kann. Sie werden schlanker aussehen!Sehen Sie den Beweis in diesem Beitrag ! Wenn es ein Jahr oder länger her ist , seit Sie dasletzte Mal BH einkaufen ging es an der Zeit , wieder zu gehen. Was lustig ist , dass ich derjenige bin, hat dies für Sie predigte immer und immer wieder und ich nicht einmal daran erinnern kann , es selbst zu tun. Vor kurzem hatte meine BHs Gefühl , ein bisschen ausgestreckt , so dachte ich , es ist Zeit , neue zu bekommen war. Ich hatte nicht realisiert 2 Jahre vergangen! Wie immer, was für ein großer Unterschied es geschafft! Ich sehe so viel besser in meiner Kleidung jetzt was mich über meinen Körper fühlen sich besser macht.Absolut lohnenswert. Oh, und Target – BHs wird nicht schneiden. (Ich liebe Ziel für alle Arten von anderen Dingen aber BHs sind zu wichtig und müssen mit hoher Qualität zu sein.) Mein Lieblingsplatz zu gehen , ist Nordström , wie die Vertriebsmitarbeiter in der Abteilung Vertrauten sind gut ausgebildete auf BH fit und sie ermöglichen Renditen nachdem ein BH getragen wurde. Wenn Sie also ein Versuch für eine Weile und finden es juckt oder einfach nur funktioniert nicht für Sie Nordström werden Sie es für eine volle Rückerstattung lassen.
Kaufen Sie nette Lounge Kleidung: Einige meiner schlimmsten Körperbild Zeiten, wenn ich zu Hause bin in den alten zu kleinen Jogginghose und ein riesiger ausgewaschenen T-Shirt mit meinem Mann in der Schule trug. Ich werde einen Blick auf mich im Spiegel zubekommen und denken : “Ugh.” Na ja, kein Wunder – ich trage die hässlichsten, die meisten schlecht sitzende Kleidung je. Ich habe in komfortablen Lounge Kleidung zu investieren ,da beschlossen , die schmeichelnde sind und, wenn ich bei der Nachricht eines Momentes in ihnen die Tür ausgehen müssen, ich werde keine Angst haben, in jemanden laufen die ich kenne. Und durch bequeme Kleidung meine ich Dinge wie meine Lieblingshose von Lululemon (siehe Foto unten). Mein Mann sagt immer ich in ihnen gut aussehen, wahrscheinlich , weil sie aus dickem Material gefertigt sind , so dass sie meinen Bauch in und Po halten und sie gehen bis knapp unter meinem Bauchnabels. Ja, sie sind etwa 100 $ ,aber sie ewig dauern, sind nicht durchsichtig, verblassen nicht, ihre Form zu halten und mich immer das Gefühl , dass ich verdammt gut aussehen.
Tuck Tops Der Bauch zu verstecken: Ich habe darüber geschrieben , bevor auch , aber eine Erinnerung schadet nie. Die partielle tuck hilft mir stylish aussehen , wenn ich wirklich nur mein Bauch zu verschleiern versuchen. Es ist eine Win-Win! Wenn Sie ein T – Shirt, dass Ihre Muffin umarmt oben ein wenig zu viel versuchen Sie dies: stecken Sie ihn in dieHose in der Vorderseite oder auf der Seite , aber nur in wenigen Zoll stecken horizontal und dann Art des Materials über sie Bluse aus. Es ist einfacher , in einem Bild zu zeigen:
Invest In Shapewear: Gott sei Dank für Shapewear! Glatte Fett zurück, drücken Sie in diesem Hintern, zähmen jene Hüften und strut Ihr Material. Dies ist ein weiteres lohnende Investition. Für die Zeiten , wenn Sie etwas form- oder schlüpfen in ein Kleid , das ist nur ein wenig zu eng, Shapewear kann don wollen zu Ihrer Rettung kommen. Sie werden gehen mit Zuversicht versteckt sind Ihre Beulen und Unebenheiten zu kennen. Ich garantiere ,Christina Hendricks ist Shapewear unter allen ihren Kleidern auf das Tragen Mad Men zu, und wahrscheinlich im Alltag. Und sie sieht fabelhaft. Sie können auch.
Keiner von uns wird immer jünger, und auch wenn wir in der großen Form (was ich nicht bin) Altern ist immer noch das Beste von uns in Gang zu bringen. Aber mit den oben genannten Schritte können wir lernen, mit ihm zu arbeiten, sie umarmen, und sie kontrollieren. Wir können fühlen sich gut über uns selbst obwohl es. Und wir werden.